富含维生素E、钙、镁的牛油果是健身的好伙伴, 搭配坚果的碎粒口感，增加多种不饱和脂肪酸同时，降低胆固醇。
准备食材：
2勺 康宝莱香草口味蛋白混合饮料（约25克）
1勺 康宝莱营养蛋白粉（10克）
1杯 水（约240 毫升）
1/2根 黄瓜
1/2个牛油果
4块 冰块
制作奶昔：
先将冰块在搅拌机中打碎，再将所有食材放入，充分搅拌2-3分钟，口感更佳。
每份（脱脂牛奶配方）含有：
热量：295大卡
蛋白质：22克
脂肪：16.5克
碳水化合物：16克
