奶昔食谱文章

香草苹果杏仁奶昔

为早上的代餐添加水果、坚果,为一上午的营养打下满分基础。优质的营养可以让机体运行更顺畅,支持上午的高强度脑力工作!

 

准备食材:

2勺 康宝莱香草口味蛋白混合饮料(约25克)

1杯 原味豆浆(240毫升)

1/2个 苹果(中等大小)

1小包 整粒杏仁(15g)

 

制作奶昔:

将所有食材加入搅拌机中充分搅拌,搅拌至顺滑,建议搅拌时间稍长,提升苹果、杏仁的混合口感。

 

每份含有:

热量:223大卡

蛋白质:15克

脂肪:7.8克

碳水化合物:25克

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