牛奶,新鲜浆果,酸奶……高蛋白低卡的甜品冰棒,亲手DIY, 享受周末厨艺乐趣!
准备食材:
2勺 康宝莱草莓口味蛋白混合饮料(约25克)
1/2杯 脱脂牛奶或豆奶(120毫升)
盒装 香草口味脱脂希腊式酸奶(150克)
1/2杯 什锦浆果,新鲜或冻干均可(70克)
制作奶昔:
将所有食材放入搅拌器打碎,倒入6个冰棒模具中(每个约80毫升),冷冻2小时以上即可食用。
每份(脱脂牛奶配方)含有:
热量:64.2大卡
蛋白质:4.5克
脂肪:1.4克
碳水化合物:8.4克