开心果富含精氨酸，确保氧气和营养物质运输到肌肉细胞，而香蕉的钾含量较高，能够安稳情绪，对于工作压力有很大的缓解作用。
准备食材：
2勺 康宝莱曲奇口味蛋白营养粉（约25克）
1杯 脱脂牛奶，低脂牛奶或豆奶（240毫升）
5颗 开心果
1/2根 香蕉
4块 冰块
制作奶昔：
先将冰块在搅拌机中打碎，再将所有食材放入，充分搅拌2-3分钟，口感更佳。
每份（脱脂牛奶配方）含有：
热量：282大卡
蛋白质：20克
脂肪：5.2克
碳水化合物：38克
