奶昔食谱文章

葡萄干蓝莓奶昔

可爱的蓝莓,加上一把甘甜葡萄干,带给舌尖微微触电的酸甜口感,堪称女神范儿的美容佳饮。

 

准备食材:

2勺 康宝莱香草口味蛋白混合饮料(约25克)

1杯 脱脂牛奶、低脂奶或豆奶(约240毫升)

1勺 葡萄干(20g)

适量 蓝莓(20g)

 

制作奶昔:

将所有食材放入搅拌机,建议低速搅拌2-3分钟,使奶昔口感更佳美味。

 

每份(脱脂牛奶配方)含有:

热量:253大卡

蛋白质:18克

脂肪:2克

碳水化合物:39克

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