牛油果和榛果含有健康脂肪,这份特别的奶昔把两者巧妙融合在一起,轻啜一口,享受“森林奶油”的柔滑诱惑。
准备食材:
2勺 康宝莱香草口味蛋白混合饮料(约25克)
1杯 脱脂牛奶、低脂牛奶或者豆奶(240毫升)
1/8个 牛油果
1/4根 胡萝卜
5 颗 榛子
制作奶昔:
将所有食材放入搅拌机,建议低速搅拌2-3分钟,使奶昔口感更佳美味。
每份含有:
热量:299大卡
蛋白质:21克
脂肪:11克
碳水化合物:29克