秋冬皮肤保养揭秘!

夏天过去,总算可以告别恼人的油油脸,也不用再担心在太阳底下走个几分钟就被烤焦了,秋天来到后,皮肤和身体一样都要开始进入修养期了,但是恼人的痘痘和干纹还是渐渐袭来。其实,只要注重个人保养、生活作息规律和适当的饮食补充是可以缓解肌肤各种突发状况的。 “早睡早起”、“晚上十点就该睡觉了”这类建议虽然对于现代人来说有点不顺应时代,但对身体来说,不得不说确实是最好的灵药;同时,营养均衡的、适量的、有规律的三餐也是不可或缺的,五色补五行:红养心、黄养脾、绿养肝、白养肺、黑养肾,面面俱到才可以“面面”俱到。



不过这些对于快节奏生活的年轻人来说,真正要做到,只能说心有余而力不足。如何从里到外,在这个秋冬做一个水水嫩嫩的健康美人?

 

护肤篇

养身篇


适当锻炼不可少。运动会加速新陈代谢,促进细胞更新,爱美的妹妹们可以尝试一下。


秋冬应该吃些什么才能让自己由内而外健康美丽,水水嫩嫩?秋冬干燥易上火,宜多吃生津增液的食物,如芝麻、梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、柿子、橄榄以及鸭肉、猪肺、龟、鳖、蜂蜜、蔬菜等以润燥养肺,凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物,宜少吃或不吃。


红枣银耳羹家里制作简单,又富含丰富的胶原蛋白,补水又美容,不过红枣性热,吃了容易上火,秋季食用容易引起喉咙不适,可以单独用银耳放些冰糖清炖,也很不错。


蜂蜜也是个好东西,外敷美容,内服养身,对于秋冬补水也是一大法宝。


秋冬季最重要的护肤工作就是:保湿!!尤其对于年轻肌,美白、祛痘其实所有更进一步护肤的基础都是保湿!皮肤干燥了细纹就出现了;皮肤干燥了油光就出来现了;皮肤干燥了肤色就暗沉了,我觉得不做好保湿工作其它护肤都别谈!


从喷雾,爽肤水,乳液,面霜到睡眠面膜,可以选择一些适合自己年龄、经济承受能力、皮肤性质的产品,网络上的一些口碑产品可信度还是相对较高的,不过到底适不适合自己,好不好用,其实还有待自己去验证。同时,补水注意次数和手法,办公室干燥可以备一瓶喷雾或者爽肤水,时时补水,但是要注意使用完要抹上乳液,否则可能会加快肌肤表面水分流失。

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