芝麻奶昔——冬季养生篇

中医认为冬季是匿藏精气的时节,因此冬季饮食养生应以滋阴为主。康宝莱营养奶昔可巧妙搭配冬季养生食物,如红枣、芝麻、枸杞等,制作滋阴养肺、补气提神的健康佳品,美味、养生两不误哦!


芝麻奶昔


材料


A. 曲奇蛋白混合饮料1份


B. 营养蛋白粉12克


C. 黑芝麻粉20克


D. 水240毫升


方法


l 在水中加入材料A、B和C


l 用搅拌机搅打均匀即可


营养成分


热量 272.6 大卡


蛋白质 22.8克


脂肪 12.2克


碳水化合物 17.9克


健康多一点:


芝麻的营养成份主要为脂肪,脂肪酸比例很优良;它的多元不饱和脂肪酸约占45%,单元不饱和脂肪酸约占40%,饱和脂肪酸只占10%。因此它极利于血脂肪的调控。黑芝麻含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫胺基酸,有助于头发的乌黑亮丽!

 

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