养生达人——冬季养生篇

中医认为冬季是匿藏精气的时节,因此冬季饮食养生应以滋阴为主。康宝莱营养奶昔可巧妙搭配冬季养生食物,如红枣、芝麻、枸杞等,制作滋阴养肺、补气提神的健康佳品,美味、养生两不误哦!


养生达人


材料


A. 香草口味蛋白混合饮料25克


B. 营养蛋白粉9克


C. 枸杞10克


D. 红枣5颗
 

E. 参茶粉3克
 

F. 水300毫升
 

*参茶粉可依个人喜好酌量添加


方法


l 先将材料C、D加入100毫升的水,用电饭锅煮熟后加水至300毫升作为基底


l 在基底中加入材料A和B


l 最后加入材料E


l 用搅拌机搅打均匀即可


营养成分


热量 147.8大卡


蛋白质 14.1克


脂肪 1.4克


碳水化合物 19.7克


健康多一点:


人参具有补气补血的作用,可改善精神疲乏,加上枸杞含人体必须的糖、β-胡萝卜素、钙、磷、铁及维生素C,有保护视力、营养细胞、降低胆固醇、滋补肝肾及心脏血管等功能,是明目养神、消除疲劳、提振精神、增强抵抗力的保健养生品喔!

 

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