逃脱无脂肪饮食的陷阱

路易吉•格拉顿博士
 

营养教育副总裁


今天,超市的货架上摆满了写着“无脂肪”的食物,商家用这些字眼来吸引节食者。但是当谨慎的减重者食用无脂肪食品几周后,会发现这个惊人的事实:他们的体重在增加!


因无脂肪而变胖


数据表明,近年来掀起的无脂肪狂热不仅没让人们变苗条,反而使我们更胖了。虽然  我们一直被告诫说,脂肪是减重战役中的罪魁祸首,但它并不是唯一的一个。这是因为,无脂肪的食物不一定不含热量。


许多不含脂肪的食物,其实含糖和碳水化合物的热量非常高。而这些食物在过量食用后,会转化成为我们被告诫要极力避免的东西:脂肪!


减掉你体内而不是饮食中的脂肪

具有讽刺意味的是,为了燃烧脂肪和减重,你都需要一定数量的良好脂肪的帮助。这也正是“康宝莱体重控制计划”强调均衡饮食重要性的原因——平衡的膳食应该包含足量的脂肪,像那些来自鱼和橄榄油中的脂肪,以及康宝莱的高营养奶昔代餐和小吃。


通过避免对无脂肪食品的狂热,并食用康宝莱细胞营养补充剂和体重控制产品,你身体能够得到所需的全面营养,并且你将感受到体重逐步减轻,越来越健康。

 

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